adultos pescado principiantes

Pez espada agridulce y vegetales

Pescado agridulce y vegetales bento
(Principiantes)40 min.

Salsa agridulce también es deliciosa comida con un pescado blanco.

(Una persona)

Pez espada (cortado en trozos pequeños de 3 cm de espesor) 60g
De fécula de patata 10g
Cebolla (cortada a la anchura de 3 mm) 20g
Pimientos (corte de la anchura de 5 mm) 1.2
Las zanahorias (en tiras a una anchura de 5 mm) 5g
Huevo Uno
Las algas sazonadas (10cm x 4cm) Seis
Wiener salchicha 1
Tomate cherry Cinco
Lechuga 10g
Arroz 150g
Sésamo negro 1 / 2 cdta.

Uno Sal Algo
Dos Pimienta Algo
Tres Aceite de sésamo 1 / 2 cdta.
Cuatro Licor 2 cdta.
Cinco Azúcar 1 / 2 cucharadita + 1 cucharadita (de huevo frito)
Seis Salsa de soja 1 / 4 cdta.
Siete Vinagre 1 cdta.
Ocho Ketchup 1 cda.

Se trata de niños y adultos pueden disfrutar de un almuerzo en los huevos ganador y los círculos en espiral. El arroz siempre se transforma en un lugar con estilo en una línea por el sésamo negro. Cortar los tomates cherry en cuartos, voy a tener que adaptar la ensalada es intencionalmente dividido en Xiaofang brócoli hervido, etc.

Pescado agridulce salsa y las verduras
Sal y pimienta dispuestos a mover el bate el pez espada, capa de almidón. Ponga 3-5 sartén grande y el aceite de sésamo caliente materiales pez espada, pez espada a la parrilla es una de dos caras, 3-5 freír, revolviendo ocasionalmente material. Agregue la salsa y mezclar todo con una mezcla de condimentos 4-8.

Espiral de huevo
Asignar los huevos en un bol, agregar el azúcar y mezclar bien. Vertiendo una cantidad de 1 / 3 de la mezcla de huevo en la sartén caliente, extendido en una bandeja para hornear de 2 minutos de la magnitud de la cola, tira de cola rematada con experimentados 固 Mattara. Hacer la tortilla de la misma obra se repitió dos veces, corte en crudo tamaño de un bocado 取 Retara calor.

Wiener vueltas y vueltas
Cuchillo para apuñalar el corazón de la salchicha de Wiener, cortadas en forma de espiral en una vueltas y vueltas mientras gira el cuchillo en el borde de la salchicha. Hervir 2 minutos en agua hirviendo pinchazo, la selección.

Tomate cherry
Quitar el tallo de los tomates cherry, lavados y envasados ​​herméticamente en un recipiente.

El lugar lonchera ~ en un plato de antena
Bueno lleno de color a los platos de la lonchera para cada plato de lechuga paquete, en la brecha. (Se ve delicioso y todo el lugar ~ en un plato de servir para que la punta de la hoja de lechuga)


El lugar lonchera ~ en un plato de arroz
Loncheras llenas de arroz para la cena, lo puso alrededor de 1 cm entre el centro de la caja del almuerzo abierto con agua de una húmeda a la vez en los palillos. Ponga un poco en el medio, como el sésamo negro cuchara palillos, los palillos eliminar finalmente terminó.

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