adultos intermedio vegetal

Variado de Arroz

Gabinete occidental y saludable resplandor
(Intermedio)40 min.

En combinación con la calabaza y ayudar a absorber el aceite y rica en vitaminas A. anguila Especias a fuego lento juntos para hacer el queso de soja es buena para platos,

(2 porciones)

Uno Arroz 2 tazas de arroz plato (320 g)
Dos Maíz (en lata) Puede 1 / 3 (80 g)
Tres Anguila asada (cortado en rectángulos). Precio 1
Cuatro Trébol (corte a la longitud de 3 cm) 3
Cinco Tofu D 04.01
Seis Enoki 1.4 Paquete
Siete Cebolla verde (corte fino) 5 cm
Ocho Jengibre (corte fino) 10g
Nueve Harina 2 cdas.
Diez Calabaza 80g
11 Rebanadas de tocino Cuatro
12 Más (partidos por la mitad) Cuatro
13 Berenjena (Slice) 1.4
14 Pepino (a 小 口 切 Ri) 1.4
15 Cebolla (corte longitudinal) 8.1
16 Myouga (cortado en la mitad longitudinalmente) Uno
17 Atún (enlatado) Pequeñas latas 04.01
18 Lechuga Uno
19 Tomates Cherry Dos
20 Pescado picado y cocido al vapor 2 pequeñas

Uno Mantequilla 10 g
Dos Salsa de soja 1 / 2 cdta.
Tres Negro pimienta + Un poco apropiados
Cuatro Sal + Un pellizco
Cinco Salsa de soja 1 cda.
Seis Mirin 1 cda.
Siete De agua 1 cda.
Ocho Aceite de sésamo 1 cda.
Nueve Ume (golpe con un cuchillo, excepto las semillas) Uno
Diez Mayonesa 1 cda.

Gabinete del oeste y el deslumbramiento y siempre se transmite el aroma de la mantequilla un poco diferente que disfrutar de su almuerzo. Cuando se calienta para acabar con la anguila a la parrilla gorda a la parrilla y envueltos en papel aluminio y hornee. Por favor trate de ser lleno de gente antes de mezclar el arroz.

Occidental resplandor del Gabinete
Agregue la mantequilla con el arroz caliente, mezclar todo con queso se llena de gente. Maíz, anguila a la parrilla, salsa de soja, castañas y mezclar bien saludó a los movimiento de trébol, pimienta negro.

-1 Especias tofu al estilo coreano
Tofu cortado en 1 cm de grosor, cada una cortada en tres partes iguales. Sacudir la sal dispuestas en la culata de un plano, poner un peso por 10 minutos. Enoki y cortar por la mitad por la monopies. Cebolla en un tazón, el jengibre, la salsa de soja, mirin, agregar la mezcla de agua, la creación de una cualquiera picante.

-2 Especias tofu al estilo coreano
Cubrir con harina Limpie tofu seco con un paño limpio, etc. Sometidas a la sartén a fuego medio, el aceite de sésamo de tierra, cocinar hasta que estén doradas en la superficie en el tofu. 1-2 minutos a temperatura de ebullición enredado con alguien y especias añadido Enoki.

Volumen de la calabaza de Bacon
Tallado de calabaza y cortar en trozos de 4 cm en 1,5 cm de ancho, tocino cortado por la mitad. Recuperación de una rápida tocino cocer en una cacerola calienta ambos lados poner a fuego medio y cocine durante 3-4 minutos poner la calabaza en la misma sartén. Coloque el tocino en una hoja grande, un rollo de calabaza a la base.

Tsunamayo ciruela verduras de verano
Berenjenas en una fuente, el pepino, ponga la cebolla, añadir echar sal y apretar con fuerza el agua está expuesta al agua. Myouga están expuestos a eliminar el desvío de agua 10. Umeboshi en un bol, el atún, mézclelo con la mayonesa, la berenjena, pepino, cebolla, vestido Myouga añadió.

~ Lugar en un plato en el almuerzo

Al colocar la lechuga envuelta en tocino platos de calabaza para las cajas de almuerzo, tomates cherry, rellenos de pescado picado y cocido al vapor, verduras de verano y ciruela Tsunamayo estilo coreano picante tofu se envasa en cada taza. Al estilo occidental loncheras llenas de Gabinete resplandor de Rice, terminó agitando negro pimienta a su gusto.

adultos intermedio vegetal

Variado de Arroz

Gabinete occidental y saludable resplandor
(Intermedio)40 min.

En combinación con la calabaza y ayudar a absorber el aceite y rica en vitaminas A. anguila Especias a fuego lento juntos para hacer el queso de soja es buena para platos,

(2 porciones)

Uno Arroz 2 tazas de arroz plato (320 g)
Dos Maíz (en lata) Puede 1 / 3 (80 g)
Tres Anguila asada (cortado en rectángulos). Precio 1
Cuatro Trébol (corte a la longitud de 3 cm) 3
Cinco Tofu D 04.01
Seis Enoki 1.4 Paquete
Siete Cebolla verde (corte fino) 5 cm
Ocho Jengibre (corte fino) 10g
Nueve Harina 2 cdas.
Diez Calabaza 80g
11 Rebanadas de tocino Cuatro
12 Más (partidos por la mitad) Cuatro
13 Berenjena (Slice) 1.4
14 Pepino (a 小 口 切 Ri) 1.4
15 Cebolla (corte longitudinal) 8.1
16 Myouga (cortado en la mitad longitudinalmente) Uno
17 Atún (enlatado) Pequeñas latas 04.01
18 Lechuga Uno
19 Tomates Cherry Dos
20 Pescado picado y cocido al vapor 2 pequeñas

Uno Mantequilla 10 g
Dos Salsa de soja 1 / 2 cdta.
Tres Negro pimienta + Un poco apropiados
Cuatro Sal + Un pellizco
Cinco Salsa de soja 1 cda.
Seis Mirin 1 cda.
Siete De agua 1 cda.
Ocho Aceite de sésamo 1 cda.
Nueve Ume (golpe con un cuchillo, excepto las semillas) Uno
Diez Mayonesa 1 cda.

Gabinete del oeste y el deslumbramiento y siempre se transmite el aroma de la mantequilla un poco diferente que disfrutar de su almuerzo. Cuando se calienta para acabar con la anguila a la parrilla gorda a la parrilla y envueltos en papel aluminio y hornee. Por favor trate de ser lleno de gente antes de mezclar el arroz.

Occidental resplandor del Gabinete
Agregue la mantequilla con el arroz caliente, mezclar todo con queso se llena de gente. Maíz, anguila a la parrilla, salsa de soja, castañas y mezclar bien saludó a los movimiento de trébol, pimienta negro.

-1 Especias tofu al estilo coreano
Tofu cortado en 1 cm de grosor, cada una cortada en tres partes iguales. Sacudir la sal dispuestas en la culata de un plano, poner un peso por 10 minutos. Enoki y cortar por la mitad por la monopies. Cebolla en un tazón, el jengibre, la salsa de soja, mirin, agregar la mezcla de agua, la creación de una cualquiera picante.

-2 Especias tofu al estilo coreano
Cubrir con harina Limpie tofu seco con un paño limpio, etc. Sometidas a la sartén a fuego medio, el aceite de sésamo de tierra, cocinar hasta que estén doradas en la superficie en el tofu. 1-2 minutos a temperatura de ebullición enredado con alguien y especias añadido Enoki.

Volumen de la calabaza de Bacon
Tallado de calabaza y cortar en trozos de 4 cm en 1,5 cm de ancho, tocino cortado por la mitad. Recuperación de una rápida tocino cocer en una cacerola calienta ambos lados poner a fuego medio y cocine durante 3-4 minutos poner la calabaza en la misma sartén. Coloque el tocino en una hoja grande, un rollo de calabaza a la base.

Tsunamayo ciruela verduras de verano
Berenjenas en una fuente, el pepino, ponga la cebolla, añadir echar sal y apretar con fuerza el agua está expuesta al agua. Myouga están expuestos a eliminar el desvío de agua 10. Umeboshi en un bol, el atún, mézclelo con la mayonesa, la berenjena, pepino, cebolla, vestido Myouga añadió.

~ Lugar en un plato en el almuerzo

Al colocar la lechuga envuelta en tocino platos de calabaza para las cajas de almuerzo, tomates cherry, rellenos de pescado picado y cocido al vapor, verduras de verano y ciruela Tsunamayo estilo coreano picante tofu se envasa en cada taza. Al estilo occidental loncheras llenas de Gabinete resplandor de Rice, terminó agitando negro pimienta a su gusto.

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